Blog

17
Okt
Raztezanje

Raztezanje

Učinkovito raztezanje je ključno za povečanje zmogljivosti pri cross vadbi in omogoča učinkovitejšo regeneracijo. Raztezne vaje so ključnega pomena za izboljšanje gibljivosti, obsega giba v […]

Preberi več

3
Okt
Mobilno zapestje

Mobilno zapestje

Osvojena pravilna tehnika gibanja je pri crossfit vadbi ključnega pomena. Ima veliko vlogo pri pravilnem dvigovanju uteži in ohranjanju zdravega zapestja. Potrebno je osvojiti pravilen […]

Preberi več

26
Sep
Tisti dnevi

Tisti dnevi

„Tisti dnevi“ so lahko prava nočna mora. Ne samo za žensko ampak tudi za okolico (veš o čem govorimo, kajne 😉 ). To „nočno moro“ […]

Preberi več

14
Avg
Možganska kap

Možganska kap

Definicija: Možganska kap je posledica poškodbe dela možganov zaradi nezadostne preskrbe s kisikom. Pogosto se v laični populaciji meša pojma kap in infarkt. Strokovno poimenovanje je pravilno […]

Preberi več

9
Avg
MANUALNA LIMFNA DRENAŽA

MANUALNA LIMFNA DRENAŽA

Manualna limfna drenaža je terapevtska tehnika, kjer s pomočjo krožnih, spiralnih in črpalnih gibov rok potiskamo limfo po limfnih žilah. Hkrati se poveča pretok limfe […]

Preberi več