Blog

18
Feb
STRES IN PRENAJEDANJE

STRES IN PRENAJEDANJE

Imate občutek preobremenjenosti in manj vrednosti? Imate težave z ohranjanjem doslednosti pri zdravem prehranjevanju oziroma vadbi, ker ste preveč pod stresom in imate težave s […]

Preberi več

28
Jan
Lucijina izkušnja

Lucijina izkušnja

Objavljamo še eno pričanje zadovoljne stranke, ki si je z našim strokovnim vodstvom izboljšala fizično stanje pri razmiku trebušnih mišic po nosečnosti. Hvala Lucija, da […]

Preberi več

18
Jan
RAZTEZANJE IN GIBLJIVOST (1. del)

RAZTEZANJE IN GIBLJIVOST (1. del)

Gibljivost lahko opredelimo oziroma definiramo kot sposobnost maksimalne oddaljitve mišičnih pripenjališč oziroma narastišč. Gibljivost je sposobnost sklepa, da izvede gibanje preko celotnega obsega giba (Range […]

Preberi več

8
Jan
Diastaza

Diastaza

DIASTAZA RECTI ABDOMINIS je izraz, ki opisuje razmik preme trebušne mišice. Pri nosečnici prihaja do številnih anatomskih in fizioloških sprememb in najbolj opazna je prav […]

Preberi več

11
Dec
5 osnovnih načel prehranjevanja

Prehrana za smučarje

Čeprav je pri telesni aktivnosti poraba energije povečana, kar nam dovoljuje, da lahko pojemo nekoliko več, je vseeno zelo pomembna pravilna izbira živil. Pri smučanju […]

Preberi več

4
Nov
Motivacija

Motivacija

Za športno aktivnost se ljudje odločamo iz različnih razlogov. Vsak razlog v nas predstavlja motiv. Motivacija v najširšem smislu predstavlja usmerjeno in dinamično komponento vedenja, […]

Preberi več