HYROX

HYROX “The Fitness Competition For Every Body”
Vadba, ki izhaja iz istoimenske vzdržljivoste fitness dirke, ki je vedno bolj razširjena in popularna po celem svetu. Zajema osem 1 kilometerskih tekov, med katerimi se izvajajo funkcionalne vaje: izpadni koraki, vojaški poskoki, nošnja, potiskanje in vlečenje težkih bremen, veslanje in tek na smučeh na ergonometru ter metanje žoge v tarčo iz počepa.

Vadba kombinira funkcionalne vaje za moč od poskokov do vaj za moč z lastno težo ali z vadbenimi pripomočki kot so utežke, kettelbell, wallball, slamball, občasno se vključi tudi trening v paru ali pa po postajah.
Visoko intenzivni vzdržljivostni trening je odlična za izboljšanje celotne fizične pripravljenosti zato je primerna za vsakogar.

Koristi vadbe:
– Izboljša fizično pripravljenost
– Pomaga pri izgubi telesne maščobe
– Pripomore pri vsakodnevnih opravilih
– Izboljša koordinacijo, gibljivost, moč