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X-Course

Cos’è X-Course?

X-Course è una forma avanzata e intensiva di esca funzionale, la cui specialità è una combinazione estremamente diversificata di esercizi. L’obiettivo non è il lavoro di un singolo gruppo muscolare, ma la condizione generale. Si sforza di sviluppare mobilità, stabilità, resistenza, velocità e forza. In questo modo sarai pronto per le sfide, sia nella vita di tutti i giorni che in vari sport.

Gli allenamenti combinano esercizi atletici, sollevamento pesi olimpico, powerlifting e salti vari.

Sistema di allenamento: 45 minuti di esercizio intenso da 2 a 3 volte a settimana in un gruppo di massimo 10 persone. Un numero limitato di tirocinanti garantisce che l’allenatore possa concentrarsi sull’individuo nonostante lavori in gruppo. Pratica sotto la supervisione professionale di un personal trainer.

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