+386 70 820 425
gofitcenterinfo@gmail.com
Industrijska cesta 5, Nova Gorica, SI
Spletna trgovina
Stopimo v stik
Prebava

Katere so najpogostejše prebavne težave?

Pozdravljeni,

v današnjem prispevku bomo obravnavali najpogostejše prebavne težave.

Prebavne težave so del našega vsakdana, s katerimi se prej ali slej sreča vsak posameznik.

Čeprav se morda zdijo neprijetne ali celo sramotne, je pomembno, da o njih govorimo odprto, saj lahko nekatere izmed njih nakazujejo na resnejše zdravstvene težave.

V tem članku bomo obravnavali najpogostejše prebavne težave, njihove vzroke, simptome in možnosti zdravljenja.

1. Zgaga
Zgaga je neprijeten pekoč občutek v prsih ali grlu, ki je posledica vračanja želodčne kisline v požiralnik. Pogosto se pojavi po obroku in lahko traja več ur.

Vzroki in simptomi
1. Prekomerno uživanje mastne hrane: mastna hrana je težje prebavljiva in lahko povzroči začasno sprostitev sfinktra, mišice, ki ločuje želodec in požiralnik.
2. Prekomerno pitje alkohola ali kave: obe pijači lahko povzročita sprostitev sfinktra, kar omogoča povratek želodčne kisline v požiralnik.
3. Stres: lahko povzroči povečano izločanje želodčne kisline, kar lahko sproži zgago.

Zdravljenje
1. Uporaba zaviralcev protonske črpalke (PPI): to so zdravila, ki zmanjšajo proizvodnjo želodčne kisline.
2. Prehranske spremembe: izogibanje živilom in pijačam, ki povzročajo zgago.
3. Omejevanje stresa: tehnike za obvladovanje stresa, kot so meditacija in jogijske vaje, lahko pomagajo v boju proti zgagi.

2. Napenjanje in vetrovi
Napenjanje in vetrovi so pogosta prebavna težava, ki je lahko posledica različnih vzrokov, vključno z napačno prehrano in stresom.

Vzroki in simptomi
1. Uživanje hrane, ki povzroča pline: nekatera živila, kot so fižol, zelje in brokoli, lahko povzročijo povečano nastajanje plinov.
2. Prehitro uživanje hrane: hitro uživanje hrane lahko vodi do zaužitja zraka, ki povzroča napenjanje.
3. Stres: lahko vpliva na prebavni sistem in povzroči napenjanje.

Zdravljenje
1. Prehranske spremembe: izbira živil, ki ne povzročajo napenjanja.
2. Probiotiki: dodajanje koristnih bakterij za uravnoteženje črevesne mikroflore.
3. Vadba: redna telesna aktivnost lahko izboljša prebavo in zmanjša napenjanje.

3. Driska in zaprtje
Driska in zaprtje sta dve nasprotni prebavni težavi, ki lahko povzročata veliko neprijetnosti.

Vzroki in simptomi
1. Okužba: bakterijske in virusne okužbe so pogosti vzroki za drisko.
2. Prekomerno uživanje maščob: lahko povzroči drisko ali poslabša simptome.
3. Pomanjkanje vlaknin: lahko vodi do zaprtja.

Zdravljenje
1. Uživanje velikih količin tekočine: pomaga pri vzdrževanju hidracije pri driski.
2. Prehranske spremembe: vključitev več vlaknin v prehrano za boj proti zaprtju.
3. Zdravila proti driski ali odvajala: v skrajnih primerih.

4. Sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
IBS je kronična bolezen, ki lahko povzroča krče, bolečine v trebuhu, napenjanje, drisko in zaprtje.

Vzroki in simptomi
1. Neznani, možna povezava s stresom: ni jasno, zakaj nekateri ljudje razvijejo IBS, vendar je stres pogosto povezan s simptomi.
2. Spremembe v prebavnem ritmu: pogosti simptomi vključujejo nihanje med drisko in zaprtjem.
3. Napenjanje in bolečine v trebuhu: so pogosto prisotni.

Zdravljenje
1. Prehranske spremembe: izogibanje sprožilcem, kot so mastna hrana, mlečni izdelki in določene vrste zelenjave.
2. Probiotiki: lahko pomagajo uravnavati črevesno mikrofloro.
3. Zdravila za lajšanje simptomov: antispazmodična zdravila in drugi simptomatski tretmaji.

Prebavne težave so pogoste in lahko segajo od blagih do resnih. Kljub temu je večina izmed njih obvladljiva s pravilnim zdravljenjem in življenjskimi spremembami. Če imate ponavljajoče se ali resne prebavne težave, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom za pravilno diagnozo in zdravljenje.

Ostale objave

Ramenski Sklep

Trening po poškodbi ramenskega sklepa

Ramenski sklep je eden izmed najbolj kompleksnih in gibljivih sklepov v telesu.
Proteini V Prahu

Vrste proteinov v prahu

Izbira pravih proteinov v prahu je odvisna od številnih dejavnikov.
Regeneracija

Pomen ustrezne regeneracije po telesni aktivnosti

Vsak posameznik mora najti svojo idealno strategijo regeneracije.

O podjetju

Kibbon d.o.o.
Industrijska cesta 5, 5000 Nova Gorica
Davčna št.: 52566803
Matična: 3543650000

Za uporabnike

Copyright © 2022 Kibbon d.o.o. - Vse pravice pridržane. | Izdelava spletne strani: Spletnikar
crossmenuchevron-down