Manualna limfna drenaža

Gofit

Manualna limfna drenaža je terapevtska tehnika, kjer s pomočjo krožnih, spiralnih in črpalnih gibov rok potiskamo limfo po limfnih žilah in odstranjujemo tekočino ter odpadne snovi iz tkiva. V Franciji jo je razvil dr. Emil Vodder.

Limfni sistem skrbi za odstranjevanje odpadnih snovi iz tkiv: povzročitelje bolezni, tujke, beljakovine in odvečno vodo. V primeru poškodbe, prekinjenih ali oviranih limfnih žil lahko pride do zastoja tekočine in odpadnih snovi v tkivu – kot posledica nastane edem.

Kdaj izvajamo manualno limfno drenažo:

  • pri zastajanju vode v telesu (odstranjuje odvečno tekočino in odpadne snovi),
  • pri zateklih nogah,
  • kot preventiva pri zatekanju nog,
  • za odpravljanje celulita (v povezavi s treningom in zdravo prehrano),
  • za ohranjanje napete in elastične kože pri hujšanju,
  • po poškodbah sklepov (ko je oteklina in to privede do zmanjšane gibljivosti),
  • v relaksacijske namene in
  • za razstrupljanje telesa.

Kdaj manualne limfne drenaže ne izvajamo:

  • pri trombozi
  • pri notranjih krvavitvah
  • pri kožnem raku
  • pri boleznih srca in ožilja

Manualna limfna drenaža rok ali nog traja 45 min: 5 min vrat + 20 min leva okončina
+ 20 min desna okončina.

PRIPRAVLJEN SEM ZAČETI