V akciji
Powerlifting delavnica
Izvirna cena je bila: 24,99 €.14,99 €Trenutna cena je: 14,99 €.
Komu je namenjena?
Delavnica je primerna za:
- začetnike, ki želijo začeti s treningom moči
- rekreativne športnike, ki želijo izboljšati tehniko
- fitnes navdušence, ki želijo napredovati pri osnovnih dvigih
- športnike, ki želijo razumeti pravilne gibalne vzorce
Na delavnici se bomo osredotočili na varno izvajanje vaj, optimalno tehniko in progresijo treninga.
Spoznal boš
Osnove powerliftinga
Kaj je powerlifting, kako potekajo tekmovanja in kako je sestavljen trening moči.
Pravilne gibalne vzorce
Razumevanje biomehanike in pravilnega gibanja pri osnovnih dvigih.
Tehniko treh glavnih dvigov:
- Squat
- Bench press
- Deadlift
Praktične popravke tehnike
Individualni nasveti trenerjev za izboljšanje tvoje izvedbe.
KAKO BO DELAVNICA POTEKALA
1. Teoretični del
Spoznali bomo:
-
kaj je powerlifting
-
osnovne principe treninga moči
-
pravilne gibalne vzorce
-
najpogostejše napake pri dvigih
2. Praktični del
Znanje bomo prenesli v prakso.
Pod vodstvom trenerjev boš izboljšal tehniko:
Squat
Bench press
Deadlift
Trenerji ti bodo pomagali z individualnimi popravki tehnike.
Pripravili smo powerlifting delavnico, namenjeno vsem, ki želijo bolje razumeti osnove treninga moči ter izboljšati tehniko osnovnih dvigov. Delavnica je primerna tako za začetnike kot tudi za rekreativce, ki želijo nadgraditi svoje znanje in trening.
Delavnica bo sestavljena iz dveh delov; v uvodnem delu bomo lahko spoznali kaj sploh je powerlifting, kakšne značilnosti ima ta šport, katere gibalne vzorce uporablja in tudi zakaj so ti gibalni vzorci pomembni in/ali primerni za športnike ter rekreativce.
V drugem delu delavnice bomo lahko vso to pridobljeno znanje tudi prenesli v prakso, kjer boš pod vodstvom Marka, Blaža in ostale GoClubFit ekipe lahko izvajal in izboljšal svoj squat, bench in deadlift.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.